总之任何运动都离不开腰9gZu,无论上肢运动还是下肢EEaW动,都需要腰部把人的上Wrad和下肢协调起来!所以在hJE5行中要保持正确的骑行姿zFp0,还有就是适当做一些腰eWYd锻炼,并且不要让腰部过m8st劳累导致腰肌劳损6So2
一来是为了夏天可以有个性感Wfxl身材,而来也是为了自身的健EyYp,所以平日里多加锻炼身体是2Tki不可少的LOG6